Saturday, September 9, 2017

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok


Rambut sangat penting untuk menunjang penampilan, apalagi bagi kaum perempuan rambut adalah mahkota. Rambut juga bisa menambah tingkat percaya diri Kita karena memiliki gaya rambut yang unik dan tentunya keren.Hal itu akan sia-sia, jika rambut Kita mengalami kerontokan atau bahkan kebotakan. Tentunya membuat Kita malu. Lalu, bagaimana caranya mengatasi rambut rontok ? Nah pada artikel ini Kami akan menjelaskan mengenai tips mengatasi rambut rontok secara alami dan tentunya sehat.

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok
Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

10 Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami


1. Bawang Putih

Tak hanya berkhasiat untuk mengobati sakit gigi, ternyata bawah putih juga berkhasiat untuk mengatasi rambut rontok. Caranya sederhana Anda tinggal menghaluskan bawang putih dengan blender. Kemudian oleskan pada rambut yang rontok sebelum tidur dan bilas atau cuci rambut Anda pada pagi harinya dengan air. Ditambah dengan shampoo penumbuh rambut akan lebih bagus dan terasa efeknya.

2. Lidah Buaya

Sejak dahulu lidah buaya sudah diketahui manfaatnya untuk kesehatan rambut. Salah satunya untuk mengatasi rambut rontok. Kandungan yang terdapat pada lidah buaya bermanfaat untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan juga membentuk sel-sel jaringan kulit menjadi semakin sehat.Memanfaatkan lidah buaya untuk mengatasi rambut rontok dengan cara mengoleskan daging lidah buaya yang telah dipotong pada rambut. Oleskan pada rambut dan diamkan selama 15 sampai 20 menit. Terakhir tinggal Anda bilas rambut sampai bersih.

3. Jeruk Nipis

Jika biasanya jeruk nipis digunakan untuk mengobati batuk dan sakit tenggorokan. Ternyata jeruk nipis juga bermanfaat untuk perawatan rambut yang rontok secara alami. Caranya Anda potong-potong jeruk nipis, lalu oleskan potongan jeruk nipis pada bagian rambut yang rontok. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air.Baca : Cara Mengatasi Wajah Berminyak Pada Pria Secara Alami

4. Minyak Kemiri

Ramuan yang sudah dipercaya oleh orangtua jaman dahulu, bermanfaat untuk menumbuhkan rambut, jenggot bahkan kumis. Penggunaanya sangat sederhana, Anda tinggal mengoleskan minyak kemiri pada rambut yang rontok. Anda bisa membeli produk minyak kemiri di pasaran, tetapi tetap berhati-hati juga untuk memilih produk yang benar-benar asli.

5. Alpukat

Selain dikenal bermanfaat untuk kesehatan kulit dan wajah. Ada hal lain yang bisa dimanfaatkan dari buah alpukat yang satu ini, kenapa ? Karena buah alpukat memiliki manfaat untuk membantu pertumbuhan rambut. Hal ini karena kandungan protein yang tinggi dalam buah alpukat.Pemakainnya dengan mengoleskan alpukat yang telah dihaluskan pada rambut hingga merata dan diamkan selama 20 menit. Selanjutnya Anda tinggal mencuci rambut dengan shampoo dan membilasnya hingga bersih.

6. Yoghurt

Siapa sangka yoghurt juga bermanfaat untuk mengatasi rambut rontok. Caranya cukup mudah, Anda tinggal mengoleskan yoghurt pada rambut secara merata. Tunggulah beberapa menit sebelum membilasnya dengan air.

7.  Teh Hijau

Teh hijau juga memiliki manfaat untuk kesehatan rambut, yaitu dapat meningkatkan pertumbuhkan rambut, mengurangi  rambut rontok, dan mengatasi rambut rontok, karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau.Cara menggunakannya pun sangat gampang, pertama Anda seduh teh hijau, lalu balurkan seduhan teh hijau pada rambut dan diamkanlah selama beberapa menit sebelum Anda membilasnya.

8. Jahe

Saat ini jahe dikenal sebagai obat untuk mengahangatkan tubuh dan meredakan tenggorok. Ternyata ada hal lain dari manfaat jahe ini, yaitu membantu mengatasi rambut rontok. Penggunaannya sama dengan bawang putih, yaitu mengoleskan jahe yang telah dihaluskan pada rambut lalu membilasnya dengan air.

9. Jangan Sisir Rambut Saat Basah

Menyisir rambut pada saat basah dapat meningkatkan terjadinya rambut mudah patah dan rontok. Oleh karena itu hilangkan kebiasaan ini untuk mencegah terjadinya rambut rontok.

10. Madu

Madu juga bermanfaat untuk mengatasi rambut yang rontok. Penggunaanya oleskan madu pada rambut hingga merata dan diamkan beberap menit sebelum rambut dicuci.Itulah beberapa tips mengatasi rambut rontok dengan bahan alami yang bisa Anda coba. Untuk mendapatkan hasil maksimal lakukanlah dengan rutin setiap hari. Selamat mencoba dan semoga rambut Anda kembali menjadi sehat.





Cara Alami Mengatasi Jerawat Meradang


Cara Alami Mengatasi Jerawat Meradang
Cara Alami Mengatasi Jerawat Meradang
Membicarakan jerawat rasanya tak ada habisnya. Jerawat ini menjadi masalah bagi setiap orang, Kenapa ? Karena munculnya jerawat pada wajah membuat wajah terlihat kurang menarik dan menjadi kurang percaya diri untuk tampil di depan orang.Biasanya jerawat muncul pada remaja tepatnya pada masa pubertas dimulai. Masalahnya jika jerawat menjadi semakin parah dapat menyebabkan jerawat meradang. Lalu, bagaimana cara mengatasi jerawat meradang ? Nah kali ini Kami akan menjelaskan mengenai tips mengatasi jerawat meradang.



Langsung saja, silakan Anda baca tips-tips mengatasi jerawat meradang berikut ini.

6 Cara Atasi Jerawat Meradang Secara Alami


1. Air Hangat

Bahan yang satu ini sudah pasti ada di setiap rumah. Yups, air hangat memiliki manfaat untuk mengatasi jerawat meradang pada wajah. Namun, bukan air panasnya yang Kita manfaatkan, melainkan uap dari air panas inilah yang nantinya digunakan untuk mengatasi jerawat meradang.Caranya siapkan satu buah wadah untuk menyimpan air panas dan tambahkan juga minyak zaitun atau ramuan herbal lain agar hasil lebih maksimal. Setelah itu letakan wajah Anda diatas wadah dan biarkan uap dari air hangat tersebut mengenai wajah Anda. Uap ini dapat membuka pori-pori kulit dan mempercepat jerawat meradang kering.

2. Es Batu
Jerawat meradang bisa diatasi dengan es batu. Tak percaya ? Ayo buktikan sendiri. Caranya cukup mudah kok, Anda tinggal mengambil beberapa balok es dan bungkus dengan kain bersih. Kompres pada wajah yang berjerawat, dengan ini dapat membuat jerawat mengecil. Selain dapat mengecilkan jerawat, dapat juga mempercepat pengeringan jerawat dan membuat peradangan menghilang.Untuk mendapatkan hasil maksimal lakukan perawatan dengan es batu ini secara rutin setiap hari dan lakukan selama 15 menit. Tidak percaya ? Silakan coba sendiri dan lihat hasilnya yang akan membuat Anda terkesima.

3. Madu dan Kayu Manis

Paduan kayu manis dan madu dapat mengatasi jerawat meradang pada wajah Anda. Bagaimana caranya ? Caranya Anda tinggal membuat masker dari madu dan kayu manis bubuk, lalu aduk hingga merata. Setelah siap oleskan pada wajah yang berjerawat dan diamkan selama 15 - 20 menit sebelum membilasnya dengan air.Kayu manis dapat bermanfaat untuk memepercepat mengempiskan jerawat, sedangkan madu bermanfaat untuk mengatasi jerawat. Untuk mendapat hasil yang memuaskan lakukanlah hal rutin ini dengan membuat masker wajah pada wajah Anda pada malam hari sebelum tidur.

4. Daun Sirih

Wah ternyata daun sirih bermanfaat untuk mengatasi jerawat meradang loh ? Hal ini karena kandungan anti biotik alami dan anti peradangan yang ada pada daun sirih. Kandungan tersebut itulah yang dapat mengatasi jerawat meradang pada wajah Anda yang sudah sangat bandel sulit dihilangkan.Caranya siapkan daun sirih, wadah, air hangat, kapas, dan garam.  Campurkan bahan-bahan tersebut dalam satu wadah. Setelah selesai gunakan kapas untuk mengoleskan ramuan tadi pada wajah Anda tepatnya pada bagian wajah yang berjerawat. Lakukanlah setiap hari dan lihat hasilnya.

5. Tomat

Kandungan vitamin C yang sama pada buah jeruk ini ternyata bermanfaat untuk mengatasi jerawat meradang loh. Karena kandungan ini dapat bermanfaat untuk mempercepat jerawat mengering dan juga membuat kulit menjadi halus.Untuk memakainya cukup haluskan buah tomat dan gunakan sebagai masker wajah. Lalu diamkan selama beberapa menit dan bilaslah dengan air.

6. Bawang Putih

Jangan Kalian pikir bahwa bawah putih hanya digunakan untuk bahan memasak saja. Perlu diketahui juga bahwa kandung anantiseptic , antibiotic, dan anti viral ini dapat membuat jerawat cepat kering hingga menghilangkan bekas jerawat. Secara Alami Untuk memakainya cukup haluskan beberapa bawah putih dan jadikan masker wajah. Diamkan selama kurang lebih 15 menit dan bilaslah dengan air.Itulah beberapa tips mengatasi jerawat meradang secara alami yang dapat Kami sampaikan. Semoga dengan artikel ini dapat membantu masalah jerawat Anda yang sudah meradang. Jangan lupa untuk melakukannya secara rutin setiap hari ya, untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Selamat mencoba...



Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil


Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil
Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil
Buah mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh apalagi seorang wanita yang sedang hamil karena bermanfaat untuk wanita itu sendiri dan kesehatan janinnya.Menurut penelitian, kebutuhan nutrisi seorang wanita hamil ternyata lebih banyak daripada orang-orang biasanya. Oleh karena itu, selain mengonsumsi sayuran, wanita hamil juga harus sering mengonsumsi buah-buahan segar. Apa saja buah yang baik untuk kesehatan janin wanita yang sedang hamil?


Simak beberapa buah di bawah ini.

1. Buah Kurma

Kurma memiliki nutrisi yang sangat tinggi yang diperlukan bagi seorang wanita yang sedang hamil. Beberapa kandungan di dalam buah kurma diantaranya adalah fosfor, magnesium, kalsium, serat, dan lain-lain. Ada juga mineral seperti zat besi yang bermanfaat untuk memproduksi hemoglobin di dalam tubuh sehingga wanita hamil dapat terhindar dari penyakit anemia. Selain itu, wanita hamil yang sering mengalami kram dapat teratasi dengan adanya zat kalium di dalam kurma. Dan juga, ada vitamin B di dalam kurma yang dapat membantu wanita hamil untuk memperkuat dinding rahimnya sehingga memudahkan proses persalinan.

2. Buah Alpukat

Buah selanjutnya yang berasal dari Meksiko ini juga sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Hal tersebut dikarenakan bahwa alpukat mengandung berbagai macam zat yang bermanfaat selama kehamilan, khususnya asam folat. Asam folat dapat membantu perkembangan janin di dalam perut karena dapat membantu perkembangan otak dan tulang belakangnya. Oleh karena itu, perbanyaklah makan buah ini selama anda sedang hamil.Baca : Cara Hidup Sehat Bagi Ibu Hamil

3. Buah Naga

Buah yang cukup unik ini karena memiliki kulit buah seperti sisik naga juga sangat disarankan bagi anda wanita yang sedang hamil. Buah naga juga memiliki  banyak nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan janin di dalam perut. Selain itu, buah ini juga jarang menggunakan pestisida dalam penanamannya karena kulitnya yang cukup tebal sehingga aman untuk dikonsumsi.

4. Buah Apel

Buah ini merupakan buah yang paling sering dijumpai dan sering dikonsumsi oleh banyak orang. Buah ini juga sangat mudah ditemui di pasaran dan sangat disarankan untuk wanita yang sedang hamil. Banyak sekali vitamin-vitamin yang terkandung di dalam buah ini yang bermanfaat untuk janin di perut anda. Selain itu, buah apel juga mengandung serat-serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan di perut. Pasalnya, wanita yang sedang hamil sering mengalami diare. Oleh karena itu, buah ini merupakan buah yang paling cocok dikonsumsi ibu hamil.

5. Buah Manggis

Buah manggis memang terkesan asam dan banyak yang tidak mau mengonsumsinya. Namun, buah manggis memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi yang diperlukan untuk meningkatkan elastisitas kulit perut sang wanita agar lebih fleksibel menampung janin di perut. Selain itu, buah manggis juga mengandung asam folat yang berguna untuk mencegah bayi yang lahir terhindar dari cacat.





Aneka Khasiat Sayur Bayam Untuk Kesehatan


Aneka Khasiat Sayur Bayam Untuk Kesehatan
Aneka Khasiat Sayur Bayam Untuk Kesehatan
Bayam adalah salah satu tumbuhan hijau yang bisa dikonsumsi daunnya dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Sayur bayam sangat populer, karena bayam mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.Banyak sekali manfaat dari sayuran hijau yang satu ini, salah satu untuk menjaga kesehatan tulang, kesehatan jantung, mencegah kanker dan sebagainya.





Oleh karena itulah disini akan dibahas mengenai beberapa manfaat sayur bayam.

Berbagai Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan.

1.Kesehatan Jantung

Berdasarkan penelitian bayam memiliki antioksidan yang sangat kaya sehingga sangat baik untuk mencegah terjadinya penumpukan plak kolesterol pada saluran arteri. Hali ini dapat mencegah terkena penyakit jantung. Selain itu pula, bayam juga memiliki manfaat untuk mengontrol tekanan darah.

2. Mencegah Kanker

Kandungan flavonoid pada bayam bermanfaat mencegah adanya infeksi dalam tubuh sehingga meminimalkan resiko terkena penyakit kanker paru-paru,  kanker kolon, kanker prostat, dan kanker ovarium.

3. Kesehatan Pembuluh Darah

Kandungan zat besi yang tinggi pada bayam memiliki peran penting dalam membangun sel darah merah yang befungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat membuat badan terasa lemah, mudah mengantuk, mudah kehilangan tenaga, dan bisa menimbulkan anemia. Untuk mengatasi masalah tersebut perbanyaklah konsumsi sayur bayam.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Terbukti bahwa bayam dapat membantu mencegah osteoporosis, karena kandungan vitamin K yang dimiliki bayam. Vitamin K pada bayam berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium, sehingga membuat tulang menjadi kuat.

5. Berkhasiat Untuk Ibu Hamil
Selain bermanfaat untuk kesehatan tulang, ternyata bayam juga mengandung zat folat dan vitamin A yang bermanfaat kehamilan. Maka perbanyaklah konsumsi bayam, karena akan membantu proses pembentukan sistem saraf yang lengkap yang diperankan oleh folat dan pembentukan paru-paru pada janin yang diperankan oleh vitamin A.Oleh karena itu bagi ibu-ibu hamil sayur bayam ini sangat dianjurkan untuk memperbanyak makan sayur bayam, karena dapat membuat janin dalam kandungan sehat.Dengan mengonsumsi sayur bayam Anda akan merasakan manfaat luar biasa karena kandungan yang dimilikinya. Oleh sebab itu, mulai sekarang perbanyaklah konsumi sayur bayam demi kesehatan tubuh Anda.





10 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Selamat atas kehamilannya, pada usia kehamilan yang masih muda kadang Anda dibingungkan dengan makanan yang harus dikonsumsi. Tips makanan sehat ibu hamil muda ini bisa Anda coba agar kandungan gizi yang didapatkan sesuai dan tepat sasaran.


Bagi seorang ibu hamil wajib untuk selektif dalam memilih makanan agar janin sehat. Asupan makanan yang sehat sangat diperlukan bagi ibu hamil karena, pada usia trisemester pertama sangat rentan terjadi keguguran. Maka, penting untuk memperhatikan asupan makanan sehat untuk ibu hamil 1 bulan.  Pada usia ini sangat dianjurkan untuk mengonsumsi  asupan vitamin dan sereal sehingga janin dapat berkembang dengan baik.

10 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil
Lalu apa saja makanan sehat untuk ibu hamil muda ? Pada ibu hamil muda harus mengonsumsi makanan dengan porsi yang banyak tapi perlu diperhatikan juga kualitas dari makanan yang Anda konsumsi. Anda juga perlu mengatur makanan yang Anda konsumsi agar tepat sasaran yaitu tergantung dan disesuaikan dengan usia kehamilan, kebutuhan dan perkembangan janin.


Berikut adalah 10 makanan sehat untuk ibu hamil :

1. Sereal
Sereal sangat dianjurkan jadi makanan sehat untuk kehamilan trisemester pertama, karena dapat mengatasi  kehilangan nafsu makan, gangguan muntah, dan mual. Pada sereal juga mengandung aneka mineral, vitamin B, karbohidrat, dan kalsium yang disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi janin. Kandungan dari gandum utuh dapat mengandung energi dan serat yang disesuikan dengan kebutuhan ibu hamil.

2. Buah dan Sayur

Buah dan sayur menjadi asupan penting untuk ibu hamil pada usia  kehamilan trisemester pertaama. Contohnya kandungan vitamin C pada jus jeruk dibutuhkan untuk menambah kekebalan tubuh dan memerangi infeksi. Tak lupa asupan makanan yang banyak mengandung zat besi penting untuk dapat mencegah dari anemia.  Kandungan zat besi dari sayuran hijau juga penting, karena mampu meningkatkan hemoglobin ke sel-sel tubuh dan memberikan energi.

3. Kacang-kacangan

Makanan jenis kacang-kacangan juga diperlukan dalam pengembangan sistem saraf pada bayi misalnya kacang hijau yang mengandung asam folat dan vitamin B. Selain itu kacang-kacangan berguna bagi energi dan kekebalan tubuh ibu hamil muda.

4. Roti Gandum

Jika sedang hamil,  disarankan untuk mengganti roti tawar dengan roti gandum. Pada roti gandum mengandung karbohidrat, serat, dan zat besi yang dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama. Makan setidaknya empat lembar roti gandum dalam sehari sudah bisa memenuhi 20 hingga 35 gram kebutuhan serat harian.

5. Yoghurt

Produk susu fermentasi seperti yoghurt sangat bagus bagi ibu hamil. Kandungan vitamin D dan kalsium pada yoghurt sangat baik untuk perkembangan janin. Jangan khawatir dengan yoghurt, karena yoghurt merupakan makanan rendah lemak yang menyehatkan.

6. Ikan Salmon

Ikan salmon adalah makanan yang sehat untuk dikonsumsi ibu hamil. Kandungan lemak omega 3 pada ikan salmon yang tinggii sangat bagus untuk wanita hamil. Ikan salmon aman karena kandungan merkuri yang sedikit jika dibangdingkan dengan makanan laut lain, misalanya kerang yang kandungan merkurinya sangat tinggi dan tidak baik untuk dikonsumsi ibu hamil.

7. Ubi Jalar

Kandungan karotenoid pada ubi jalar yang bermanfaat bagi wanita hamil, yaitu pigmen tanaman yang nantinya akan dirubah menjadi vitamin A dalam tubuh.Meski mengkonsumsi makanan pembentuk vitamin A dalam jumlah banyak dapat membahayakan tubuh, karetonoid pada ubi jalar berbeda. Zat ini akan dikonversi bila diperlukan saja, sehingga tidak membuat Anda harus membatasi konsumsi vitamin A yang terdapat pada beberapa jenis buah dan sayur.

8. Walnut
Mungkin Anda bosan ikan atau telur, namun ingin tetap mendapatkan lemak  omega 3. Maka walnut bisa menjadi pilihan Anda sebagai pengganti ikan dan telur.
9. Daging Tanpa Lemak

Daging merupakan sumber protein yang berkualitas tinggi. Untuk mendapatkan daging tanpa lemak cukup sulit, tapi daging tanpa lemak baik untuk wanita hamil.

10. Telur

Kandungan kolin pada telur, yang secara keseluruhan mendorong pertumbuhan bayi dan kesehatan otak, sambil membantu mencegah cacat tabung saraf. Beberapa bahkan mengandung lemak omega-3, penting bagi otak dan pengembangan penglihatan.Itulah beberapa makanan sehat bagi ibu hamil muda yang bisa Anda coba untuk menjaga kesehatan Anda dan sang buah hati.